2004年，郭建军教授以科研教练身份为雅典奥运会中国体育代表团服务，获得了“奥运会突出贡献奖”。作为首都体育学院体育融合创新中心的创始主任，他正积极推动奥运体育科技与临床医学的融合。
近日，在调研多家养老院后，郭建军教授深刻感受到：“在许多养老院中，老年人往往像物品一样被安置在那里，缺乏足够的社交、关注和照顾。很多地方更像是‘老年仓库’，只是简单地提供住宿，而缺乏真正的社交、关怀，缺少运动与活力。”为此，《中国经营报》记者对郭建军教授进行了专访，探讨老年人健康与运动的问题。
《中国经营报》：你曾作为医学指导，多次带领国家队参加重要比赛。奥运体育科技与医学的融合理念是否同样适用于养老领域？目前中国老年人的运动情况如何？
郭建军：我曾服务于多个国家队，包括国家女排、速滑队、举重队等，奥运体育科技早已与医学紧密融合。在养老领域，这一理念同样大有可为。老年人不仅需要康复服务，更需要富有生活气息和运动乐趣的环境。因此，我们呼吁社会各界关注老年人的运动需求，为他们提供更多运动机会和支持。
虽然一些养老院会组织文化活动，但往往缺乏有趣的运动项目。这也阻碍了医学在推广应用中的效果，因为医学并未足够强调运动体验的重要性。如今，世界卫生组织和国际奥委会已签订协议，旨在将运动作为生活的一部分进行推广，而不仅仅作为治疗手段。运动应融入日常生活，成为保持健康和预防疾病的重要方式。
《中国经营报》：你认为养老领域中老年人的运动需求是否得到充分满足？应该如何改进？
郭建军：由于各种原因，如工作忙碌、不爱运动或担心安全等，人们往往不愿或不敢运动，尤其是老年人。对于老年人来说，运动中的安全是首要考虑的，因为每个人的身体状况和需求不同，急性伤害和慢性伤害都是可能面临的风险。
运动需要有针对性，不同的身体状况和需求需要不同的运动方案。例如，对于腿疼的老年人来说，每天走万步可能并不适宜；而希望预防老年痴呆的老年人，广场舞或许是更好的选择，因为它不仅锻炼身体，还带来社交互动。
运动的持续性非常重要。如果运动方式枯燥、乏味或难以坚持，即使安全且有效，也难以达到长期健康效果。体育能够创造氛围和乐趣，使运动更容易坚持。
《中国经营报》：在运动过程中，老年人可能面临哪些风险？如何制定有针对性的运动方案？
郭建军：不要以为有钱就能买到健康，事实上，即使再富有，也难以避免一些健康风险，比如跌倒。我在国家工程院讲课时，发现那里的人们非常希望延年益寿。然而，医院通常只在跌倒后提供治疗，却很少关注如何预防跌倒。这正是我们需要关注的重点，也是保险公司可以参与的环节。跌倒的风险很难评估，即使是院士也难以准确判断。因此，我们需要在健康服务体系中增加预防跌倒的内容。
我们在社区中建立了与北京医院合作的老年体医融合健康服务联合体，依托医联体，联合三甲医院、社区医院和社区健身房，形成了一个新的服务体系。这个体系致力于为老年人提供更全面的健康服务，包括预防跌倒、防治肌少症和延缓衰老等方面的指导。
《中国经营报》：你提到老年人运动设备存在空白，能具体谈谈这方面的情况吗？你的团队如何发明新的运动设备和方法来满足老年人的需求？
郭建军：老年人运动设备确实存在市场空白。目前市面上的健身设备主要为年轻人设计，老年人适用的运动设备非常少。比如，孕妇需要专用的运动设备来保持健康，但市场上几乎没有适合她们的产品。同样，老年人也需要适合他们的运动设备来保持健康。
为了满足老年人的运动需求，我们团队发明了许多新的运动设备和方法。例如，低氧舱可以让老年人在不跑步的情况下获得类似跑步的健康效果；加压训练和缺血预适应性训练等方法也能帮助老年人更好地提升关节力量和心肺功能。
《中国经营报》：你认为体育和医学应如何互相赋能，共同解决健康问题？你能分享一下在体育和医学融合方面的创新实践吗？
郭建军：与以夺金为目的的运动训练不同，普通人的运动应更注重健康效益，如预防老年痴呆和骨质疏松等疾病。我们团队在协和医学院开设了体育运动与健康课程，这是协和唯一的此类课程。2016年，我们还在重庆医科大学建立了体育医学学院，推广运动作为营养的理念，强调运动能够提供多样的健康要素，满足身心健康需求。这种理念覆盖全生命过程，而不仅仅是消耗能量的方式。
不同的运动方式有其独特作用，无法互相替代。例如，瑜伽虽然心率不快，但对身体和心灵都有益。运动的重要性贯穿于整个生命过程，特别是在儿童时期，因为许多老年疾病的根源可以追溯到儿童时期的养育方式。
在医学与运动的结合方面，运动风险评估需要专业设备和服务，而这些在传统医院中往往难以完成。因此，我们需要建立一个新的体医融合的体育健康服务体系，以支持运动风险评估和个性化运动方案的制定。
来源：中国经营报